Uniek en compleet pakket voor goede start in gezin!

Een uniek en compleet pakket voor een goede start in het gezin!

Uniek en compleet pakket voor goede start in het gezin!

Zwangerschapsyoga

Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!

Waarschijnlijk ben je op zoek naar een goede voorbereiding op je bevalling en  wil je ontdekken of zwangerschapsyoga bij je past.

Tijdens de zwangerschapsyogacursus leer je hoe je tijdens de bevalling kan ontspannen, om mee te gaan op de ‘pijngolf’ van een wee en door te ademen, in plaats van je ertegen te verzetten. Ook leer je hoe jij het beste je kracht kan gebruiken tijdens de persfase.  

Ontspannen, luisteren naar je lichaam, adem, focus en kracht zijn belangrijke thema’s.

Een warme, veilige sfeer met persoonlijke aandacht vind ik daarbij belangrijk.
Ik begeleid je in het proces om je eigen rugzak met handvatten te vullen die voor jou kunnen werken tijdens elke fase van de bevalling.
Want wat voor de één goed voelt hoeft dat voor de ander niet te zijn. Zo ga je vol vertrouwen je bevalling tegemoet!

Het vierde trimester

Nieuw in het zwangerschapsyogapakket: het vierde trimester

Extra 4 complete lessen als voorbereiding op de eerste 3 maanden na je bevalling (4e trimester) en als ondersteuning tijdens deze hectische en soms verwarrende periode.

Maandelijks is er een les over het 4e trimester waarbij zwangeren, moeders en ook vaders elkaar kunnen ontmoeten. Bij het pakket horen 4 lessen, te besteden voor en na de bevalling, met of zonder baby.

Aan bod komt alles wat nuttig kan zijn over het 4e trimester en wat een stevige start van het hele gezin versterkt.

 

Praktische info cursus

De zwangerschapsyoga is op zaterdagochtend vanaf 9.30/ het vierde trimester maandelijks op de zaterdagmiddag 
Lesduur 90 minuten

Het complete zwangerschapsyogapakket bestaat uit:

8 reguliere zwangerschapsyogalessen

1 partnerles

4 lessen 4e trimester (te besteden voor en na de bevalling)

Inhoud zwangerschapsyogalessen:
–  inleiding met thema
– oefeningen o.a. voor houding, bekken(bodem) en rug
– ademoefeningen voor elke fase van de bevalling
– contact maken met je kindje
– liggende eindontspanning
– We sluiten af met een kopje thee. Er kunnen ervaringen uitgewisseld worden die helpend zijn voor het proces van de groep.

Inhoud 4e trimester:
– tips, info en postnatale yoga voor herstel lichaam
– tips, info en baby-massage voor het beter leren kennen en begrijpen van jullie kindje.
– ervaringen en tips onderling delen, elkaar steunen voor nieuwe balans voor hele gezin.  

Startdata cursus

Neem gerust contact met mij op voor het plannen van een eerste (proef)les. Na de eerste les beslis je of je de gehele cursus volgt. 

Ook wanneer je de zwangerschapsyoga niet hebt gevolgd, ben je meer dan welkom voor de extra 4 lessen van het 4e trimester

YOGA bij Mirjonne is aangesloten bij de Vereniging van yogadocenten. Wellicht wordt (een gedeelte) van de cursus vergoedt door je zorgverzekeraar.

De lessen worden gegeven in de yogazaal van ‘Yogajuf Janssen’, van Millenstraat 2 te Venlo.

Zaterdagochtend 9.30 – 11.00 uur
en mogelijk om 11.00 - 12.30 uur. 
 

DE PRIJS VOOR DE GEHELE CURSUS, INCL. 4E TRIMESTER EN DEELNAME CAFÉ SPRUIT BEDRAAGT € 265,- INCL. 21% BTW

De cursus wordt aangeboden als een pakket waarbij je het volgende ontvangt:

  • 8 zwangerschapsyogalessen van 1,5 uur 
  • 1 Partnerles
  • 4 lessen vóór/over/tijdens vierde trimester 

DE PRIJS VOOR ZWANGERSCHAPSYOGA BEDRAAGT € 185,-

DE PRIJS VOOR HET VIERDE TRIMESTER PAKKET BEDRAAGT € 95,- 

 

EEN INDIVIDUEEL PAKKET BEDRAAGT € 260,- INCL. 21% BTW  (LOCATIE VAN MILLENSTRAAT OF AAN HUIS)

. 3 individuele zwangerschapsyogalessen van 1 uur en 15 minuten

. 1 individuele partnerles van ruim een uur

. 4e trimester als losse sessie(s)

. een losse extra les kost € 65,- incl. 21% BTW

  • Wanneer je een lest mist, kun je deze na de cursus nog inhalen met een reguliere of 4e trimesterles.  
  • Ben je langer dan 2 weken aaneengesloten ziek of beval je eerder, dan kan er in overleg een gedeelte van het lesgeld worden terug gestort.
  • Een extra les in groepsverband kost € 15,00 per keer en kun je vooraf contant betalen.

Een uniek en breed pakket voor een goede start in het gezin

Zwangerschapsyoga

Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!

Waarschijnlijk ben je op zoek naar een goede voorbereiding op je bevalling en  wil je ontdekken of zwangerschapsyoga bij je past.

Tijdens de zwangerschapsyogacursus leer je hoe je tijdens de bevalling kan ontspannen, om mee te gaan op de ‘pijngolf’ van een wee en door te ademen, in plaats van je ertegen te verzetten. Ook leer je hoe jij het beste je kracht kan gebruiken tijdens de persfase.  

Ontspannen, luisteren naar je lichaam, adem, focus en kracht zijn belangrijke thema’s.

Een warme, veilige sfeer met persoonlijke aandacht vind ik daarbij belangrijk.
Ik begeleid je in het proces om je eigen rugzak met handvatten te vullen die voor jou kunnen werken tijdens elke fase van de bevalling.
Want wat voor de één goed voelt hoeft dat voor de ander niet te zijn. Zo ga je vol vertrouwen je bevalling tegemoet!

Het vierde trimester

Mede uit de verhalen en behoeften van de kersverse moeders die bij mij les hebben gevolgd, wordt het zwangerschapsyogapakket uitgebreid met 4 lessen vóór, over en tijdens het vierde trimester. 

Het lijkt me daarbij heel mooi om zwangeren samen te brengen met ouders.

Met  Babymassage, bekkenbodemoefeningen, tips, deskundige informatie, ervaringen uitwisselen. 

 

 

Praktische info cursus

De zwangerschapsyoga is op zaterdagochtend vanaf 9.30/ het vierde trimester maandelijks op de zaterdagmiddag 
Lesduur 90 minuten

Het complete zwangerschapsyogapakket bestaat uit:

8 reguliere zwangerschapsyogalessen

1 partnerles

4 lessen 4e trimester (te besteden voor en na de bevalling)

Inhoud zwangerschapsyogalessen:
–  inleiding met thema
– oefeningen o.a. voor houding, bekken(bodem) en rug
– ademoefeningen voor elke fase van de bevalling
– contact maken met je kindje
– liggende eindontspanning
– We sluiten af met een kopje thee. Er kunnen ervaringen uitgewisseld worden die helpend zijn voor het proces van de groep.

Inhoud 4e trimester:
– tips, info en postnatale yoga voor herstel lichaam
– tips, info en baby-massage voor het beter leren kennen en begrijpen van jullie kindje.
– onderling delen van ervaringen en steun bij het hervinden van een nieuwe balans op vele gebieden.  

Startdata cursus

Je kunt maandelijks instromen. 
Neem gerust contact met mij op voor het inplannen van de eerste (proef)les.

Het vierde trimester is ook te volgen wanneer je niet de zwangerschapsyoga bij mij hebt gevolgd.

Kijk onder Prijzen voor prijzen en algemene voorwaarden. 

YOGA bij Mirjonne is aangesloten bij de Vereniging van yogadocenten. Wellicht wordt (een gedeelte) van de cursus vergoedt door je zorgverzekeraar.

De lessen worden gegeven in de yogazaal van ‘Yogajuf Janssen’, van Millenstraat 2 te Venlo.

Zaterdagochtend 9.30 – 11.00 uur
en mogelijk om 11.00 - 12.15 uur. 

DE PRIJS VOOR DE GEHELE CURSUS, INCL. 4E TRIMESTER  BEDRAAGT € 265,- INCL. 21% BTW

De cursus wordt aangeboden als een pakket waarbij je het volgende ontvangt:

  • 8 zwangerschapsyogalessen van 1,5 uur 
  • 1 Partnerles
  • 4 lessen voor/over/tijdens het 4e trimester

DE PRIJS VOOR ZWANGERSCHAPSYOGA BEDRAAGT € 185,-

DE PRIJS VOOR HET VIERDE TRIMESTER PAKKET BEDRAAGT € 95,- 

 

EEN INDIVIDUEEL PAKKET BEDRAAGT € 260,- INCL. 21% BTW  (LOCATIE VAN MILLENSTRAAT OF AAN HUIS)

. 3 individuele zwangerschapsyogalessen van 1 uur en 15 minuten

. 1 individuele partnerles van ruim een uur

. 4e trimester als losse sessie(s)

. een losse extra les kost € 65,- incl. 21% BTW

  • Na de eerste les ontvang je een factuur van de gehele cursus. 
  • Wanneer je een lest mist, kun je deze na de cursus nog inhalen, mocht je dan nog niet zijn bevallen.
  • Ben je langer dan 2 weken aaneengesloten ziek of beval je eerder, dan kan er in overleg een gedeelte van het lesgeld worden terug gestort.
  • Een extra les in groepsverband kost € 15,- per keer en kun je vooraf contant betalen.

In de yoga heb je alleen wat aan je eigen ervaring.

Ontdek zelf wat yoga voor jou kan betekenen.

In de yoga heb je alleen wat aan je eigen ervaring.

Ontdek zelf wat yoga voor jou kan betekenen.