Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

Waarom zwangerschapsyoga?

Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!

Waarschijnlijk ben je op zoek naar een goede voorbereiding op je bevalling en wil je ontdekken of zwangerschapsyoga bij je past.

Tijdens de zwangerschapsyogacursus leer je hoe je tijdens de bevalling kan ontspannen, om mee te gaan op de ‘pijngolf’ van een wee en door te ademen, in plaats van je ertegen te verzetten. Ook leer je hoe jij het beste je kracht kan gebruiken tijdens de persfase.  

Ontspannen, luisteren naar je lichaam, adem, focus en kracht zijn belangrijke thema’s.

Een warme, veilige sfeer met persoonlijke aandacht vind ik daarbij belangrijk.
Ik begeleid je in het proces om je eigen rugzak met handvatten te vullen die voor jou kunnen werken tijdens elke fase van de bevalling.
Want wat voor de één goed voelt hoeft dat voor de ander niet te zijn. Zo ga je vol vertrouwen je bevalling tegemoet!

Neem gerust contact met mij op voor meer info.  
Samen bekijken we welke startdatum van de cursus voor jou het beste past en of er evt. extra individuele begeleiding nodig is. De eerste les kun je tevens beschouwen als proefles. 

Hartelijke groet,

Mirjonne

Praktische info cursus

Zwangerschapsyoga is op zaterdagochtend om 9.30 uur.
De cursus bestaat uit 8 reguliere lessen, een partnerles en 1 afrondingsles.
Iedere les duurt ruim 1 uur en 15 minuten en bestaat uit:  – inleiding met thema
– oefeningen o.a. voor houding, bekken(bodem) en rug
– ademoefeningen voor elke fase van de bevalling
– contact maken met je kindje
– liggende eindontspanning
– thee en ruimte om ervaringen te delen na de les

Startdata cursus

– 21 januari (uiterekend maart/april/begin mei)
– 5 maart (uitgerekend mei/juni/begin juli)
– 7 mei (uitgerekend juli/augustus/begin september)
Na de eerste les beslis je of je de hele cursus wilt volgen en ontvang je de factuur en het complete datumoverzicht.
De cursus wordt door de meeste zorgverzekeraars (voor een gedeelte) vergoed.

YOGA bij Mirjonne is aangesloten bij de Vereniging van yogadocenten. Wellicht wordt (een gedeelte) van de cursus vergoedt door je zorgverzekeraar.

De lessen worden gegeven in de yogazaal van ‘Yogajuf Janssen’, van Millenstraat 2 te Venlo.

Zaterdagochtend 9.30 – 10.45/11.00 uur
Soms extra op vrijdagavond om 19.00 uur

DE PRIJS VOOR DE GEHELE CURSUS BEDRAAGT € 170,- INCL. 21% BTW

De cursus wordt aangeboden als een pakket waarbij je het volgende ontvangt:

  • 8 zwangerschapsyogalessen van 1,5 uur – 1 uur en 15 minuten inleiding en zwangerschapsyogales, daarna optioneel nog ong. 15 minuten thee drinken en ervaringen delen
  • 1 Partnerles
  • half uur individuele tijd (bv. als afronding van de cursus)
  • terugkomuurtje met babietje samen met de groep waarbij je ook al een paar basisbeginselen van babymassage met yoga ontvangt. (optioneel)
  • een losse extra les in groepsverband bedraagt € 12,50


DE PRIJS VOOR EEN INDIVIDUEEL PAKKET BEDRAAGT € 240,- INCL. 21% BTW  (LOCATIE VAN MILLENSTRAAT OF AAN HUIS)

. 3 individuele zwangerschapsyogalessen van 1 uur en 15 minuten

. 1 individuele partnerles van ruim een uur

. aansluiten bij terugkomuurtje met babietje

. een losse extra les kost € 60,- incl. 21% BTW

  • Wanneer je een lest mist, kun je deze na de cursus nog inhalen, mocht je dan nog niet zijn bevallen.
  • Ben je langer dan 2 weken aaneengesloten ziek of beval je eerder, dan kan er in overleg een gedeelte van het lesgeld worden terug gestort.
  • Een extra les in groepsverband kost € 12,50 per keer en kun je vooraf contant betalen.

Waarom zwangerschapsyoga?

Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!

Waarschijnlijk ben je op zoek naar een goede voorbereiding op je bevalling en wil je ontdekken of zwangerschapsyoga bij je past.

Tijdens de zwangerschapsyogacursus leer je hoe je tijdens de bevalling kan ontspannen, om mee te gaan op de ‘pijngolf’ van een wee en door te ademen, in plaats van je ertegen te verzetten. Ook leer je hoe jij het beste je kracht kan gebruiken tijdens de persfase.  

Ontspannen, luisteren naar je lichaam, adem, focus en kracht zijn belangrijke thema’s.

Een warme, veilige sfeer met persoonlijke aandacht vind ik daarbij belangrijk.
Ik begeleid je in het proces om je eigen rugzak met handvatten te vullen die voor jou kunnen werken tijdens elke fase van de bevalling.
Want wat voor de één goed voelt hoeft dat voor de ander niet te zijn. Zo ga je vol vertrouwen je bevalling tegemoet!

Neem gerust contact met mij op voor meer info.  
Samen bekijken we welke startdatum van de cursus voor jou het beste past en of er evt. extra individuele begeleiding nodig is. De eerste les kun je tevens beschouwen als proefles. 

Hartelijke groet,

Mirjonne

Praktische info cursus

Zwangerschapsyoga is op zaterdagochtend om 9.30 uur.
De cursus bestaat uit 8 reguliere lessen, een partnerles en 1 afrondingsles.
Iedere les duurt ruim 1 uur en 15 minuten en bestaat uit:  – inleiding met thema
– oefeningen o.a. voor houding, bekken(bodem) en rug
– ademoefeningen voor elke fase van de bevalling
– contact maken met je kindje
– liggende eindontspanning
– thee en ruimte om ervaringen te delen na de les 

Startdata cursus

– 21 januari (uiterekend maart/april/begin mei)
– 5 maart (uitgerekend mei/juni/begin juli)
– 7 mei (uitgerekend juli/augustus/begin september)
Na de eerste les beslis je of je de hele cursus wilt volgen en ontvang je de factuur en het complete datumoverzicht.
De cursus wordt door de meeste zorgverzekeraars (voor een gedeelte) vergoed.

YOGA bij Mirjonne is aangesloten bij de Vereniging van yogadocenten. Wellicht wordt (een gedeelte) van de cursus vergoedt door je zorgverzekeraar.

De lessen worden gegeven in de yogazaal van ‘Yogajuf Janssen’, van Millenstraat 2 te Venlo.

Zaterdagochtend 9.30 – 10.45/11.00 uur
Soms extra op vrijdagavond om 19.00 uur

DE PRIJS VOOR DE GEHELE CURSUS BEDRAAGT € 170,- INCL. 21% BTW

De cursus wordt aangeboden als een pakket waarbij je het volgende ontvangt:

  • 8 zwangerschapsyogalessen van 1,5 uur – 1 uur en 15 minuten inleiding en zwangerschapsyogales, daarna optioneel nog ong. 15 minuten thee drinken en ervaringen delen
  • 1 Partnerles
  • half uur individuele tijd (bv. als afronding van de cursus)
  • terugkomuurtje met babietje samen met de groep waarbij je ook al een paar basisbeginselen van babymassage met yoga ontvangt. (optioneel)
  • een losse extra les in groepsverband bedraagt € 12,50


DE PRIJS VOOR EEN INDIVIDUEEL PAKKET BEDRAAGT € 240,- INCL. 21% BTW  (LOCATIE VAN MILLENSTRAAT OF AAN HUIS)

. 3 individuele zwangerschapsyogalessen van 1 uur en 15 minuten

. 1 individuele partnerles van ruim een uur

. aansluiten bij terugkomuurtje met babietje

. een losse extra les kost € 60,- incl. 21% BTW

 

  • Wanneer je een lest mist, kun je deze na de cursus nog inhalen, mocht je dan nog niet zijn bevallen.
  • Ben je langer dan 2 weken aaneengesloten ziek of beval je eerder, dan kan er in overleg een gedeelte van het lesgeld worden terug gestort.
  • Een extra les in groepsverband kost € 12,50 per keer en kun je vooraf contant betalen.

In de yoga heb je alleen wat aan je eigen ervaring.

Ontdek zelf wat yoga voor jou kan betekenen.

In de yoga heb je alleen wat aan je eigen ervaring.

Ontdek zelf wat yoga voor jou kan betekenen.