Een goede start van het hele gezin!
(kijk ook op mijn nieuwe website www.yogacentrumlevenscirkel.nl )
ZWANGERSCHAPSYOGA
Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!
Waarschijnlijk ben je op zoek naar een goede voorbereiding op je bevalling en wil je ontdekken of zwangerschapsyoga bij je past.
Tijdens de zwangerschapsyogacursus leer je hoe je tijdens de bevalling kan ontspannen, om mee te gaan op de ‘pijngolf’ van een wee en door te ademen, in plaats van je ertegen te verzetten. Ook leer je hoe jij het beste je kracht kan gebruiken tijdens de persfase.
Ontspannen, luisteren naar je lichaam, adem, focus en kracht zijn belangrijke thema’s.
Elke les zijn er ook oefeningen voor versterken van de bekkenbodem, de rug, een goede houding en meer.
Een warme, veilige sfeer met persoonlijke aandacht vind ik daarbij belangrijk.
Ik begeleid je in het proces om je eigen rugzak met handvatten te vullen die voor jou kunnen werken tijdens elke fase van de bevalling.
Want wat voor de één goed voelt hoeft dat voor de ander niet te zijn.
Zo ga je vol vertrouwen je bevalling tegemoet!
Zwangerschapsyoga is op:
zaterdag 9.30 – 11.00 uur en
zaterdag 11.00 – 12.30 uur
Starten rondom het 3e trimester van je zwangerschap. Proefles is eerder mogelijk.
De cursus bestaat uit:
8 reguliere zwangerschapsyogalessen van anderhalf uur
1 partnerles
1 terukommiddag met kennismaking babymassage
De totale prijs hiervan is € 250,- incl. BTW
incl. inhaallessen/extra individuele tijd
Er zijn verzekeringen die (een groot) gedeelte van de cursus vergoeden.
Neem gerust contact met mij op voor meer info en het plannen van een proefles /eerste les.
Locatie: Ferd. Bolstraat 47 in Venlo
INDIVIDUELE LESSEN
Wanneer je graag individueel wilt voorbereiden op de bevalling om welke reden dan ook, is dat zeker mogelijk.
Doorgaans zijn 3 lessen en een partnerles ruim voldoende om je goed voor te bereiden, aangevuld met audio-opname voor thuis. (in overleg)
Prijs per sessie van 1 uur: € 90,-
BABYMASSAGE MET BABY-YOGA
Een goede start gaat verder dan de bevalling.
Maandelijks op zaterdagochtend van 8.45 – max. 10.00 uur babymassagelessen met baby-yoga ism babycoach/kinderfysio Riekie Classens.
Door in het dagelijks leven te masseren en te spelen raken baby’s op een natuurlijke manier vertrouwd met hun lijfje.
Plezier en warm contact staat voorop. Echt een quality-moment samen.
Je kan al starten wanneer je baby ongeveer 5 weken oud is totdat hij actief gaat kruipen.
Startdata cursus
Neem gerust contact met mij op voor het plannen van een eerste (proef)les zwangerschapsyoga. Na de eerste les beslis je of je de gehele cursus volgt.
Ook wanneer je de zwangerschapsyoga niet hebt gevolgd, ben je meer dan welkom voor de babymassage en de herstel- en balanslessen.
Een uniek en breed pakket voor een goede start in het gezin
ZWANGERSCHAPSYOGA
(kijk ook op mijn nieuwe website www.yogacentrumlevenscirkel.nl )
Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!
Waarschijnlijk ben je op zoek naar een goede voorbereiding op je bevalling en wil je ontdekken of zwangerschapsyoga bij je past.
Tijdens de zwangerschapsyogacursus leer je hoe je tijdens de bevalling kan ontspannen, om mee te gaan op de ‘pijngolf’ van een wee en door te ademen, in plaats van je ertegen te verzetten. Ook leer je hoe jij het beste je kracht kan gebruiken tijdens de persfase.
Ontspannen, luisteren naar je lichaam, adem, focus en kracht zijn belangrijke thema’s.
Elke les zijn er ook oefeningen voor versterken van de bekkenbodem, de rug, een goede houding en meer.
Een warme, veilige sfeer met persoonlijke aandacht vind ik daarbij belangrijk.
Ik begeleid je in het proces om je eigen rugzak met handvatten te vullen die voor jou kunnen werken tijdens elke fase van de bevalling.
Want wat voor de één goed voelt hoeft dat voor de ander niet te zijn.
Zo ga je vol vertrouwen je bevalling tegemoet!
Zwangerschapsyoga is op:
zaterdag 9.30 – 11.00 uur en
zaterdag 11.00 – 12.30 uur
Starten rondom het 3e trimester van je zwangerschap. Proefles is eerder mogelijk.
De cursus bestaat uit:
8 reguliere zwangerschapsyogalessen van anderhalf uur
1 partnerles
1 terukommiddag met kennismaking babymassage
De totale prijs hiervan is € 250,- incl. BTW
incl. inhaallessen/extra individuele tijd
Er zijn verzekeringen die (een groot) gedeelte van de cursus vergoeden.
Neem gerust contact met mij op voor meer info en het plannen van een proefles /eerste les.
Locatie: Ferd. Bolstraat 47 in Venlo
INDIVIDUELE LESSEN
Wanneer je graag individueel wilt voorbereiden op de bevalling om welke reden dan ook, is dat zeker mogelijk. Doorgaans zijn 3 individuele sessies en 1 partnerles voldoende om je goed voor te bereiden, aangevuld met audio-opname voor thuis.
Prijs per sessie van 1 uur: € 90,-
BABYMASSAGE MET BABY-YOGA
Een goede start gaat verder dan de bevalling.
Maandelijks op zaterdagochtend van 8.45 – max. 10.00 uur babymassagelessen met baby-yoga ism babycoach/kinderfysio Riekie Classens.
Door in het dagelijks leven te masseren en te spelen raken baby’s op een natuurlijke manier vertrouwd met hun lijfje.
Plezier en warm contact staat voorop. Echt een quality-moment samen.
Je kan al starten wanneer je baby ongeveer 5 weken oud is totdat hij actief gaat kruipen.
.
Startdata cursus
Je kunt maandelijks instromen.
Neem gerust contact met mij op voor het inplannen van de eerste (proef)les.
Na de eerste les beslis je of je de gehele cursus volgt.
De babymassage en de herstel- en balanslessen zijn ook te volgen wanneer je niet bij mij de zwangerschapsyoga hebt gevolgd.
