Een goede start van het hele gezin!
ZWANGERSCHAPSYOGA
Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!
Waarschijnlijk ben je op zoek naar een goede voorbereiding op je bevalling en wil je ontdekken of zwangerschapsyoga bij je past.
Tijdens de zwangerschapsyogacursus leer je hoe je tijdens de bevalling kan ontspannen, om mee te gaan op de ‘pijngolf’ van een wee en door te ademen, in plaats van je ertegen te verzetten. Ook leer je hoe jij het beste je kracht kan gebruiken tijdens de persfase.
Ontspannen, luisteren naar je lichaam, adem, focus en kracht zijn belangrijke thema’s.
Elke les zijn er ook oefeningen voor versterken van de bekkenbodem, de rug, een goede houding en meer.
Een warme, veilige sfeer met persoonlijke aandacht vind ik daarbij belangrijk.
Ik begeleid je in het proces om je eigen rugzak met handvatten te vullen die voor jou kunnen werken tijdens elke fase van de bevalling.
Want wat voor de één goed voelt hoeft dat voor de ander niet te zijn.
Zo ga je vol vertrouwen je bevalling tegemoet!
Prijs: De cursus bestaat uit 8 reguliere zwangerschapsyogalessen van anderhalf uur, een afrondingsles en een partnerles.
De totale prijs hiervan is € 200,- incl. BTW
Er zijn verzekeringen die (een groot) gedeelte van de cursus vergoeden.
Neem gerust contact met mij op voor meer info en het plannen van een proefles /eerste les.
BABYMASSAGE MET BABY-YOGA
Een goede start gaat verder dan de bevalling.
Maandelijks op zaterdagochtend van 11.00 – max. 12.15 uur zijn er babymassagelessen met baby-yoga en spelletjes.
Door in het dagelijks leven te masseren en te spelen raken baby’s op een natuurlijke manier vertrouwd met hun lijfje.
Plezier en warm contact staat voorop. Echt een quality-moment samen.
Je kan al starten wanneer je baby ongeveer 5 weken oud is totdat hij actief gaat kruipen.
Locatie: Ferdinand Bolstraat 47 in Venlo
HERSTEL- EN BALANS LES
Op zaterdagochtend van 11.00 uur tot max. 12.30 uur zijn er maandelijks herstel- en balans lessen.
Een moment helemaal voor jezelf. Om te herstellen van de bevalling en (opnieuw) je balans te vinden.
Er is een na-zwangerschapsyogales met aandacht voor bekkenbodem, krachtopbouw, ontspanning.
En er is aandacht voor het delen van ervaringen. Er komen verschillende thema’s aan bod.
Ook zijn er verwenmomenten van korte massage voor elkaar en jezelf.
Deze lessen kosten € 20,- per keer en zijn maandelijks
Aanmelden kan per keer.
Je kan zo lang en zo vaak komen wanneer voor jou goed voelt.
Ook wanneer je niet de zwangerschapsyoga bij mij hebt gevolgd, ben je welkom.
Locatie: Ferdinand Bolstraat 47 in Venlo
OVERZICHT DATA BABYMASSAGE EN HERSTEL-EN BALANSLESSEN
Zaterdag 20 januari om 11.00 uur BABYMASSAGE
Zaterdag 24 februari om 11.00 uur BABYMASSAGE
Zaterdag 16 maart om 11.00 uur HERSTEL- EN BALANSLES
Zaterdag 30 maart om 11.00 uur BABYMASSAGE
LOCATIE: FERDINAND BOLSTRAAT 47 IN VENLO
Startdata cursus
Neem gerust contact met mij op voor het plannen van een eerste (proef)les zwangerschapsyoga. Na de eerste les beslis je of je de gehele cursus volgt.
Ook wanneer je de zwangerschapsyoga niet hebt gevolgd, ben je meer dan welkom voor de babymassage en de herstel- en balanslessen.
Een uniek en breed pakket voor een goede start in het gezin
ZWANGERSCHAPSYOGA
Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!
Waarschijnlijk ben je op zoek naar een goede voorbereiding op je bevalling en wil je ontdekken of zwangerschapsyoga bij je past.
Tijdens de zwangerschapsyogacursus leer je hoe je tijdens de bevalling kan ontspannen, om mee te gaan op de ‘pijngolf’ van een wee en door te ademen, in plaats van je ertegen te verzetten. Ook leer je hoe jij het beste je kracht kan gebruiken tijdens de persfase.
Ontspannen, luisteren naar je lichaam, adem, focus en kracht zijn belangrijke thema’s.
Elke les zijn er ook oefeningen voor versterken van de bekkenbodem, de rug, een goede houding en meer.
Een warme, veilige sfeer met persoonlijke aandacht vind ik daarbij belangrijk.
Ik begeleid je in het proces om je eigen rugzak met handvatten te vullen die voor jou kunnen werken tijdens elke fase van de bevalling.
Want wat voor de één goed voelt hoeft dat voor de ander niet te zijn.
Zo ga je vol vertrouwen je bevalling tegemoet!
Prijs: De cursus bestaat uit 8 reguliere zwangerschapsyogalessen van anderhalf uur, een afrondingsles en een partnerles.
De totale prijs hiervan is € 200,- incl. BTW
Er zijn verzekeringen die (een groot) gedeelte van de cursus vergoeden.
Neem gerust contact met mij op voor meer info en het plannen van een proefles /eerste les.
Locatie: Ferd. Bolstraat 47 in Venlo
BABYMASSAGE MET BABY-YOGA
Een goede start gaat verder dan de bevalling.
Maandelijks op zaterdagochtend van 11.00 – max. 12.15 uur zijn er babymassagelessen met baby-yoga en spelletjes.
Door in het dagelijks leven te masseren en te spelen raken baby’s op een natuurlijke manier vertrouwd met hun lijfje.
Plezier en warm contact staat voorop. Echt een quality-moment samen.
Je kan al starten wanneer je baby ongeveer 5 weken oud is totdat hij actief gaat kruipen.
HERSTEL- EN BALANS LES
Op zaterdagochtend van 11.00 uur tot max. 12.30 uur zijn er maandelijks herstel- en balans lessen.
Een moment helemaal voor jezelf. Om te herstellen van de bevalling en (opnieuw) je balans te vinden.
Er is een na-zwangerschapsyogales met aandacht voor bekkenbodem, krachtopbouw, ontspanning.
En er is aandacht voor het delen van ervaringen. Er komen verschillende thema’s aan bod.
Ook zijn er verwenmomenten van korte massage voor elkaar en jezelf.
Deze lessen kosten € 20,- per keer en zijn maandelijks
Aanmelden kan per keer.
Je kan zo lang en zo vaak komen wanneer voor jou goed voelt.
Ook wanneer je niet de zwangerschapsyoga bij mij hebt gevolgd, ben je welkom.
Locatie: Ferd. Bolstraat 47 in Venlo
OVERZICHT DATA BABYMASSAGE EN HERSTEL-EN BALANSLESSEN
Zaterdag 20 januari om 11.00 uur BABYMASSAGE
Zaterdag 24 februari om 11.00 uur BABYMASSAGE
Zaterdag 16 maart om 11.00 uur HERSTEL- EN BALANSLES
Zaterdag 30 maart om 11.00 uur BABYMASSAGE
Locatie: Ferdinand Bolstraat 47 in Venlo
.
Startdata cursus
Je kunt maandelijks instromen.
Neem gerust contact met mij op voor het inplannen van de eerste (proef)les.
Na de eerste les beslis je of je de gehele cursus volgt.
De babymassage en de herstel- en balanslessen zijn ook te volgen wanneer je niet bij mij de zwangerschapsyoga hebt gevolgd.
YOGA bij Mirjonne is aangesloten bij de Vereniging van yogadocenten. Wellicht wordt (een gedeelte) van de cursus vergoedt door je zorgverzekeraar.
De lessen worden gegeven in de yogazaal van ‘Yogajuf Janssen’, van Millenstraat 2 te Venlo.
Zaterdagochtend 9.30 – 11.00 uur
en mogelijk om 11.00 – 12.15 uur.
DE PRIJS VOOR DE GEHELE CURSUS, INCL. 4E TRIMESTER BEDRAAGT € 265,- INCL. 21% BTW
De cursus wordt aangeboden als een pakket waarbij je het volgende ontvangt:
- 8 zwangerschapsyogalessen van 1,5 uur
- 1 Partnerles
- 4 lessen voor/over/tijdens het 4e trimester
DE PRIJS VOOR ZWANGERSCHAPSYOGA BEDRAAGT € 185,-
DE PRIJS VOOR HET VIERDE TRIMESTER PAKKET BEDRAAGT € 95,-
EEN INDIVIDUEEL PAKKET BEDRAAGT € 260,- INCL. 21% BTW (LOCATIE VAN MILLENSTRAAT OF AAN HUIS)
. 3 individuele zwangerschapsyogalessen van 1 uur en 15 minuten
. 1 individuele partnerles van ruim een uur
. 4e trimester als losse sessie(s)
. een losse extra les kost € 65,- incl. 21% BTW
- Na de eerste les ontvang je een factuur van de gehele cursus.
- Wanneer je een lest mist, kun je deze na de cursus nog inhalen, mocht je dan nog niet zijn bevallen.
- Ben je langer dan 2 weken aaneengesloten ziek of beval je eerder, dan kan er in overleg een gedeelte van het lesgeld worden terug gestort.
- Een extra les in groepsverband kost € 15,- per keer en kun je vooraf contant betalen.
